|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
|
1106 kcal
|
Fedt: 35,97g | Prot.: 90,30g | Kulhyd.: 106,57g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Suco de Acerola, Café Expresso. Formiddagsmad: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Frokost: Laranja Lima, Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos, Almeirão, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Almeirão, Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado Zero Lactose, Suco de Acerola, Queijo Minas Frescal, Pilão Café, Leite Desnatado Zero Lactose. mere..
|
|
3792 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 1 time og 29 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Se TV - 10 timer og 1 minut, Opvask - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|