Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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1599 kcal
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Fedt: 58,06g | Prot.: 93,31g | Kulhyd.: 177,73g.
Frokost: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Macarronada, Macarronada. Aftensmad: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional, Batatas Fritas sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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