HORA DO ALMOÇO
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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1636 kcal
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Fedt: 42,43g | Prot.: 103,21g | Kulhyd.: 215,03g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Frokost: Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andet: Manga Palmer, Mangas. mere..
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1615 kcal
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Motion:
treino de Glúteos - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Kommentarer
parece apetitoso esse molho da massa... eu nunca consigo deixar assim
21 okt 23 af medlem: carolina.2311
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carolina.2311. Obrigada 😊
23 okt 23 af medlem: leandrabr.santos2015
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leandrabr.santos2015's Vægt Historie
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