Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
|
1025 kcal
|
Fedt: 74,23g | Prot.: 71,92g | Kulhyd.: 20,80g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Ghee, Essential Nutrition MCT Lift, Farinha de Mandioca, Abacate. Frokost: Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Refogada, Queijo Minas. Aftensmad: Copacol Linguiça de Frango Fina. Snacks/Andet: Coco. mere..
|
|
827 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 7 minutter, Google Fit - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|