|
76,78 terus"an melonjak mau sampai kapan kaya gini terus???,
yuk bisa yuk hidup sehat lagi dulu aja bisa dari 84-64 sama sekarang nggak bisa
semangat yuk semangat walaupun orang rumah nggak ada yg support, harus bisa Pokonya SEMANGAT buat diri sendiri dan semua pejuang sehat BB ideal
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
445 kcal
|
Fedt: 17,92g | Prot.: 25,90g | Kulhyd.: 48,85g.
Morgenmad: Telur Dadar, Nasi Putih. Frokost: Kubis, Tempe Orek, Ayam Kecap. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|