Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1081 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Couve Refogada, Abacaxi. Frokost: Alface Americana, Costela Bovina, Rúcula, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Requeijão, Flocos de Farelo, Rúcula, Ovo, Ovo Frito. Snacks/Andet: Melão. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura Duarte 25's Vægt Historie
|