|
aralikli oruca basladim bakalim biraz boyle devam edelim kilo degisimim de degisiklik olucak mii🤝🏻🤝🏻
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1014 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 39,23g | Kulhyd.: 114,73g.
Morgenmad: Ceviz, Lor Peyniri, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Yumurta Omleti, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tadım Kuru Kayısı. Frokost: Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Mandalina, Migros Çiğ Fındık. mere..
|
|
 Kommentarer
Allah niyetini kabul etsin şimdiden
24 okt 23 af medlem: kartal54.🦋
|
tesekkurler hepimizinkini insallah
24 okt 23 af medlem: siimgeyllmaz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
siimgeyllmaz's Vægt Historie
|