|
Youtube da 15-30 gün challangelar var. Bunlardan önerdiğiniz varmı . Eşim için bakıyorum. Evde kendisi yapabileceği tarzda . Salona gitmek istemiyor.
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
|
1824 kcal
|
Fedt: 88,04g | Prot.: 135,49g | Kulhyd.: 127,34g.
Frokost: Simbat Ceviz İçi, Kiraz Domates, Havuç, Nektarin, Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Yoğurt . Aftensmad: Havuç, Yayla Salata Hazır Acı Miks, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytin, Dana Kavurma, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
 Kommentarer
leslie 3 mil yapabilir. leslienin başka videoları da var youtubetan araştırsın. hem kolay hem de kardiyoyla yağ yaktırıyor.
24 okt 23 af medlem: peşinyiyen
|
26 okt 23 af medlem: Dr_Fatih
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|