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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
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1770 kcal
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Fedt: 58,88g | Prot.: 217,93g | Kulhyd.: 86,99g.
Morgenmad: Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W, Body Action Testo HGH, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Bolo de Fubá, Repolho, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mere..
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5580 kcal
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Motion:
Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 time, Ministração da Palavra - 1 time, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 time, Treino Musculação - Ombro - 1 time, Treino Musculação - Peitoral - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Gasto Calórico - 2 timer. mere..
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