Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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879 kcal
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Fedt: 12,92g | Prot.: 119,40g | Kulhyd.: 66,72g.
Morgenmad: Hacendado Zanahoria. Frokost: La Asturiana Leche Desnatada, Oxygen Proteina ISO 100 Zero. Aftensmad: Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Hacendado Habitas Muy Tiernas. mere..
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2695 kcal
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Motion:
Stå på Rulleskøjter - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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