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90 min Cardiotraining plus Krafttraining
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
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1547 kcal
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Fedt: 52,04g | Prot.: 75,50g | Kulhyd.: 200,62g.
Morgenmad: Vemondo Bio Hafer, Kaffee mit Milch, Neosupps Whey Protein. Frokost: Antalya Dürüm Pflanzlich, Tomaten, Gelbe Paprika, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Banane. Aftensmad: Milbona Speisequark 20% Fett. mere..
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2120 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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 Kommentarer
Top Form Luca💪🏻💪🏻
Freut mich, dass Du Deinen Körper so "spürst"!
25 okt 23 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke 🙏 Veggie ,
Bin seit Montag jetzt jeden Tag 1-2 Stunden .
(Frei Krank verschrieben)
Hoffe das es so beliebt nächste Woche mit der Arbeit.🤩
25 okt 23 af medlem: BMWS1000RR
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25 okt 23 af medlem: kami katz
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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