Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
|
118,5 kg
Indtil videre tabt: 33,7 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
|
1031 kcal
|
Fedt: 41,12g | Prot.: 79,78g | Kulhyd.: 95,34g.
Morgenmad: Walmart Pão Francês Integral , Batavo Queijo Mussarela. Frokost: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Peccin Trento Chocolate. mere..
|
|
4121 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 5 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|