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Anche oggi si ricomincia 😥🫠
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
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1926 kcal
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Fedt: 72,45g | Prot.: 123,86g | Kulhyd.: 183,11g.
Morgenmad: Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Namedsport Isonam Energy, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri . Frokost: Daily Bread Pane di Segale, Vellutata di Zucca, Parmigiano (in Pezzi). Aftensmad: Noci, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Andet: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Susine, Consilia Gallette di Riso con Cioccolato Fondente . mere..
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2726 kcal
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Motion:
Løbebånd - 16 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Mattadado's Vægt Historie
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