Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2023
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2023:
|
1092 kcal
|
Fedt: 22,39g | Prot.: 83,82g | Kulhyd.: 141,72g.
Morgenmad: Lacta Laka Chocolate Branco, Patê de Atum, Panco Pão Integral, Café, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Frokost: Oggi Sorvete Napolitano, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellen.consolo's Vægt Historie
|