Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2023
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
|
861 kcal
|
Fedt: 43,89g | Prot.: 51,72g | Kulhyd.: 77,10g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Pir. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Terong Balado, Tempe Bacem, Alfamart Nasi Merah. Aftensmad: Tahu, Tempe Bacem. Snacks/Andet: Yakult Less Sugar, Tempe Goreng Tepung, Tahu. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
intan mauliy's Vægt Historie
|