|
Неспешный субботний завтрак на 860 ккал. Французский омлет, бездрожжевой хлеб, авокадо, иваси и салат с творогом. Стандартно для меня 😅
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
|
2453 kcal
|
Fedt: 96,79g | Prot.: 232,36g | Kulhyd.: 178,96g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Frokost: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индилайт Филе Малое, Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Помидоры, Зеленый Лук, Кинза. Aftensmad: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Prostar Casein. mere..
|
|
 Kommentarer
У меня тоже на завтрак селедка была. Купила пару дней назад в баночке XL Матиас. Ходила облизывалась. Сегодня достала, положила на тоненький кусочек хлеба 3 кусочка, взвесила-46 грамм. Посмотрела на калорийность-368 ккал. Твою дивизию! Хоть снимай с куска и снова в банку. Съела таки, без удовольствия, мучит совесть😄
28 okt 23 af medlem: Мари Мышон
|
28 okt 23 af medlem: Dgannetta
|
Dgannetta, нет, просто на подсчете калорий, с преобладанием белков и углеводов…
28 okt 23 af medlem: АндрейБольшеНеХудей
|
Салат с творогом? Напишите рецепт, пожалуйста, ни разу такой не пробовала
28 okt 23 af medlem: Vi_love
|
Vi_love, все просто, ≈300 гр помидоров, 30 гр зеленого или ялтинского лука, соль, перец черный молотый, я кладу еще немного молотого чили, масло либо оливковое либо льняное 1 ч.л., и сверху 200 гр обезжиренного творога (2% жирности). Я так делаю, но понятно все на вкус и цвет. Вместо творога можно класть кусочки обжаренной индейки, тогда можно добавить кинзу. Масло можно заменить на греческий йогурт в случае с индейкой.
28 okt 23 af medlem: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|