|
şimdi hastayım diye yatmam gerekmiyo dimii💀✌
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
|
1228 kcal
|
Fedt: 54,38g | Prot.: 43,31g | Kulhyd.: 150,00g.
Morgenmad: Wasa Original, Sütaş Hüptrik, Ketçap, Fıstık Ezmesi, İncir Reçeli, Pekmez, Pınar Labne, Yumurta. Frokost: Elma. Aftensmad: Çay (Demlenmiş), Dr. Oetker Kakaolu Puding, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Elma, Yaprak Sarma, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Mocha, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Træning - 40 minutter, Sidde - 11 timer, Madlavning - 15 minutter, Badning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|