Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2023
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
|
1248 kcal
|
Fedt: 87,85g | Prot.: 87,68g | Kulhyd.: 26,89g.
Morgenmad: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido. Frokost: Caponata, Pequi, Sadia Meio da Asa Tulipa. Aftensmad: Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango . Snacks/Andet: Curral de Minas Requeijão em Barra . mere..
|
|
1066 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 27 minutter, Google Fit - 22 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|