|
Blumenkohl- Lauch- Tomatenauflauf mit Putenbrustfilet und Couscous.... love it <3
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
|
1454 kcal
|
Fedt: 13,73g | Prot.: 99,96g | Kulhyd.: 137,80g.
Morgenmad: SPAR Vital Puten Schinken, Mischkornbrot, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Couscous (Gekocht), Hühnerbrühe, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Porree, Dosentomaten, Hofer Leichte Puten-Steaks. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 32 minutter, Badning - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 8 minutter, Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
|
 Kommentarer
Deine Bilder sind Inspiration Pur!!! Super!!
04 nov 23 af medlem: Lele Keto
|
04 nov 23 af medlem: Roli02
|
11 nov 23 af medlem: joleen2406
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|