Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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1959 kcal
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Fedt: 62,90g | Prot.: 145,68g | Kulhyd.: 198,17g.
Morgenmad: Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. Frokost: Estofado de Carne, Hacendado Pan Rustico. Aftensmad: Hacendado Palomitas de Maíz, Consum Lasaña Boloñesa , Crema de Calabaza. Snacks/Andet: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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