Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
1360 kcal
|
Fedt: 50,38g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 152,83g.
Morgenmad: Clementinen. Frokost: Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Crownfield Kernige Haferflocken, Spiegelei. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Tomatenmark, Golden Sun Milchreis, Porree, Gelbe Paprika, Zucchini, Aubergine, Sonnenblumenöl. Snacks/Andet: Vemondo Mandel Ungesüßt, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig . mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|