Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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1255 kcal
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Fedt: 42,91g | Prot.: 92,04g | Kulhyd.: 124,32g.
Morgenmad: Ameixas, Arcor Plutonita, Danone Iogurte Corpus Light. Frokost: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. Aftensmad: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Danone Iogurte Corpus Light, Pura Vida Semente de Abóbora , Arroz Branco (Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Acém Cozido. Snacks/Andet: Da Colônia Merengue Caseiro. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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