Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
|
1212 kcal
|
Fedt: 44,16g | Prot.: 74,02g | Kulhyd.: 173,43g.
Morgenmad: Telur Ceplok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam. Aftensmad: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang Raja, Pisang Raja. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|