|
merhabalar uzun zamandır yoktum muhtemelen yine kaybolurum. 1 aydır 81 kiloyum ama nedenini biliyorum sonuçta kbyi biraz arttırdım. gelir gider dengesi diyelim. 107'den buraya inmek için süper bir duygu 26 kilo hafifledim. uygulamadan önce 107ydim. o yüzden şu an 81de kalsam bile kafii.
|
81 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|