Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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1763 kcal
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Fedt: 42,49g | Prot.: 144,50g | Kulhyd.: 199,19g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma Zero, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Itambé Leite Fermentado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Frango Desfiado, Life Mix Suco de Laranja, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panco Pão Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Gold Achocolatado Diet , Panco Pão de Forma Zero, Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado . mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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