Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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1065 kcal
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Fedt: 52,59g | Prot.: 69,60g | Kulhyd.: 84,72g.
Morgenmad: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Chia-Samen, Alnatura Hanfsamen Geschält , Flohsamenschalen, Leinsamen, YFood Classic Choco, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Frokost: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus Chocolate Nut. Aftensmad: Schokoriegel. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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