|
вес после силовой тренировки
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
|
1272 kcal
|
Fedt: 96,17g | Prot.: 69,50g | Kulhyd.: 36,34g.
Morgenmad: Vitazine MCT Oil Powder, Зеленый Листовой Салат, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Кедровые Орехи , Яйцо, Polezzno Миндальная Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Frokost: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана , Лук, Говяжий Фарш, Фарш Индейки. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|