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Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
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1730 kcal
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Fedt: 15,37g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 149,11g.
Morgenmad: Hortifruti Mamão Papaia, Tauste Salpicão de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Coringa Flocao, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: LAR Filezinho de Frango Empanado, Coringa Flocao, Quaker Aveia em Flocos. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Baden Baden Cerveja Stout, Bife de Fígado, Alface. Snacks/Andet: Bolo de Aipim, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. mere..
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2209 kcal
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Motion:
Sex - 3 minutter, Vandre - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 46 minutter. mere..
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