Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2023
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112,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
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2231 kcal
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Fedt: 98,02g | Prot.: 111,65g | Kulhyd.: 227,26g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding . Frokost: Aldi Kochschinken, Leerdammer Leger, Mischbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Jägersoße, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: Schokolade. mere..
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528 kcal
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Motion:
Fodbold - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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