Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2023
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
|
1464 kcal
|
Fedt: 60,87g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 156,78g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Pão de Forma. Frokost: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho, Alface Americana. Aftensmad: Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia, Doce de Leite, Banana, Ameixas. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Duda Rebe's Vægt Historie
|