Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2015
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2015:
|
1787 kcal
|
Fedt: 65,57g | Prot.: 112,69g | Kulhyd.: 182,38g.
Morgenmad: Шампиньоны Тушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яичница, Алейка Хлопья Ржаные. Frokost: Печень Говяжья Жареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Aftensmad: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Семга Слабосоленая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вамин Катык. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Вода из под Крана. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|