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Hallo zusammen, Wollte gern man anfangen hier Posts zu machen! Also heute der erste Post. Schwimmen gestern in Düsseldorf - 2.000 m als Vorbereitung auf IRONMAN
Vis Kost Kalender, 02 november 2023:
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1667 kcal
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Fedt: 71,93g | Prot.: 71,21g | Kulhyd.: 184,78g.
Morgenmad: Erdnussbutter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Butter, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee mit Milch. Frokost: Weißer Reis (Langkorn), Trockenfrüchte Mischung, Mischgemüse, Lidl Hänchenbrust, Kaffee mit Milch, Äpfel, Ja! Ayran. Aftensmad: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Tomaten, San Pellegrino Chino Zero, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Dextro Energy Protein Crisp Chocolate. mere..
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852 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 14 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, Cykling - 1 time og 4 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 4 minutter. mere..
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 Kommentarer
IRONMAN ist eine Triathlon Marke. Im Triathlon bewältigen die Athleten drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen
02 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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what is this pool in Dusseldorf, what is it called?
02 nov 23 af medlem: MariaMezentseva
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so free in the evening, there are almost no people.
02 nov 23 af medlem: MariaMezentseva
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I know that there are different distances on Ironman. what are you preparing for if you swim 2 km in training?
02 nov 23 af medlem: MariaMezentseva
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MariaMezentseva it is „Freizeitbad Düsselstrand“
02 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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MariaMazentseva Thymian for asking 🔥🔥🔥
I‘m preparing for the Middle and Long distance.
There are the following:
Sprint -> 500 m 🏊♀️, 20 km 🚴♀️, 5 km 🏃🏻♀️
Olympic -> 1.500 m 🏊♀️, 40 km 🚴♀️, 10 km 🏃🏻♀️
Middle -> 1.900 m 🏊♀️, 90 km 🚴♀️, 21,1 km 🏃🏻♀️
Long -> 3.800 m 🏊♀️, 180 km 🚴♀️, 42,2 km 🏃🏻♀️
02 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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02 nov 23 af medlem: mariam.meyer53
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Respekt 😲 Das ist ein tolles Ziel. Ich wünsche viel Spaß und Erfolg beim Training. So ein tolles Schwimmbad hätte ich in Bremen übrigens auch gerne. Unsere Bäder sind leider fast alle ziemlich klein (mit kurzen Bahnen), dafür aber teuer, und man muss meistens im Slalom an Rentner oder Schulkindern vorbeischwimmen. Das macht überhaupt keinen Spaß
02 nov 23 af medlem: BöseAlteFrau
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02 nov 23 af medlem: herbstfrau
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Irina, you're cool. I do triathlon myself, I am preparing for a long distance, I know how difficult it is and how much it requires resources and time.
02 nov 23 af medlem: MariaMezentseva
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🏊♀️ schwimmen ist immer gut ich hab 1stunde spining Training hintermir
02 nov 23 af medlem: mariam.meyer53
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Top, ...2000 m ist eine gute Leistung und pure Fettverbrennung!!!!!!
02 nov 23 af medlem: andreas Jogy
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mariam.meyer53 Danke sehr!
03 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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03 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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Susanne Epunkt Danke sehr! Triathlon ist seit einem Jahr echt meine Leidenschaft geworden. Unglaublich, zumal ich vor einem Jahr gar nicht schwimmen konnte... Ja, habe mittlerweile viele Schwimmbäder ausprobiert, je nachdem wo ich unterwegs bin: in Köln, im Oberbergischen Kreis, in Düsseldorf usw... und es kommt wirklich darauf an, zu welcher Uhrzeit man dort ist, ich wurde auch oft beschimpft, dass ich schwimme... und das passiert leider auch in den größeren Schwimmbädern... versuche in der Zwischenzeit auch atypische Zeiten zu nutzen...
03 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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andreas Jogy Danke! definitiv, wobei ich noch nicht soooo schnell schwimme :)
03 nov 23 af medlem: irina_kuklova
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