Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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1099 kcal
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Fedt: 49,88g | Prot.: 67,62g | Kulhyd.: 93,62g.
Morgenmad: 早安美芝城 紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Frokost: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 沙琪瑪, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 空心菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 隨主飡 黑米飯. Aftensmad: 空心菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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