Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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76 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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876 kcal
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Fedt: 18,59g | Prot.: 55,57g | Kulhyd.: 121,02g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Frokost: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panco Pão Integral. Aftensmad: Gold Achocolatado Diet, Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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