Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
711 kcal
|
Fedt: 26,32g | Prot.: 41,89g | Kulhyd.: 86,10g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur (Utuh), Kacang Tanah, Kecambah, Daun Singkong, Kubis, Bayam. Frokost: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kurma, Cilok, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Salak. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|