Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2015
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2015:
|
1319 kcal
|
Fedt: 43,12g | Prot.: 93,54g | Kulhyd.: 116,14g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Морковка по-Корейски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Косуля. Aftensmad: Филе Курице в Панировке, Спартак Шоколад Молочный, Салат Овощной со Сметаной, Яшкино Крекер Визит Нежности, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лесные Угодья Косуля. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|