Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
|
1307 kcal
|
Fedt: 28,71g | Prot.: 81,95g | Kulhyd.: 177,28g.
Morgenmad: Macaxeira Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Frokost: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Abacaxi, Pronto Light Bifum com Tofu, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Andet: Goiaba, Aymoré Biscoito de Maisena. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
deexaustas's Vægt Historie
|