Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2023
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
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2449 kcal
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Fedt: 70,94g | Prot.: 217,14g | Kulhyd.: 233,67g.
Morgenmad: Leche (Leche Entera), Brüggen Copos de Avena, Banana, Amix Batido Proteina. Frokost: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Aftensmad: Hacendado Aguacate, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Tortillas de Trigo , Sazonador para Fajitas, Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Manzanas Granny Smith, Banana, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Huevo, Amix Batido Proteina. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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