Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2023
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95 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
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2338 kcal
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Fedt: 88,50g | Prot.: 112,32g | Kulhyd.: 260,23g.
Morgenmad: Kaufland Lachsschinken, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Sanchon Sambal Oelek, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Kluth Feigen Getrocknet, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, DM Mandel Drink Natur, Senseo Mild. Frokost: Schär Avena Haferkeks, Cocon Lychee Pudding, REWE Bio Zitronensaft, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, REWE Beste Wahl Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Reis (Gekocht), Rote Linsen-Kartoffel-Curry. Aftensmad: Schokodatteln, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kerry Cheestrings, Radeberger Lachsschinken. Snacks/Andet: Popcorn, funny-frisch Linsenchips, DM Mandel Drink Natur, Senseo Mild, Kürbis-Schoko-Bällchen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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