Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2023
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
|
1479 kcal
|
Fedt: 91,60g | Prot.: 54,12g | Kulhyd.: 114,49g.
Morgenmad: Верес Фасоль с Овощами, Чай с Сахаром, Творог 18%, Жареное Яйцо. Frokost: Свежевыжатый Яблочный Сок, Верес Фасоль с Овощами, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Балтийский берег Сельдь в Масле, Винегрет. Snacks/Andet: Суфле, Винегрет, Гренки с Яйцом и Молоком. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Strygning - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|