Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2023
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
|
1181 kcal
|
Fedt: 80,14g | Prot.: 92,67g | Kulhyd.: 22,45g.
Morgenmad: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. Frokost: Curral de Minas Requeijão em Barra , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Patinho Grelhado. Aftensmad: Swift Hamburguer de Wagyu. Snacks/Andet: Farinha de Mandioca, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. mere..
|
|
1244 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 43 minutter, Google Fit - 22 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|