Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2023
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
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2402 kcal
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Fedt: 60,83g | Prot.: 215,06g | Kulhyd.: 250,73g.
Morgenmad: Banana, Amix Batido Proteina. Frokost: Boniato, Patata, Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Aftensmad: Tomates Cherry, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Barilla Espaguetti, Weider Protein Bar 60% (Salted Peanut-Caramel). Snacks/Andet: Carrefour Pan Aleman, Huevo, Hacendado Yogur Griego, Amix Batido Proteina, Copos de Avena. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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