Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
|
1575 kcal
|
Fedt: 94,47g | Prot.: 62,61g | Kulhyd.: 125,21g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Творог 18%, Жареное Яйцо. Frokost: Хлеб, Жареный Картофель, Хлеб, Жареный Картофель, Селедка, Винегрет. Aftensmad: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Цукаты, Творог 18%. Snacks/Andet: Смешанные Орехи. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|