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Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
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1651 kcal
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Fedt: 30,60g | Prot.: 91,78g | Kulhyd.: 257,21g.
Morgenmad: Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Jaguaribe Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Melken Cacau em Pó 50%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Frokost: Batata Doce, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Tapioca Tapioca, Açaí. mere..
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1814 kcal
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Motion:
treino perna - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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