Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2015
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2015:
|
1490 kcal
|
Fedt: 65,85g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 180,08g.
Morgenmad: Milsani Halfvolle Melk, Oké Gekookte Kipfilet, Bolletje Rond Knäckebröd Donker Sesam. Frokost: Lidl Peer, Banaan, Avocado, Bolletje Rond Knäckebröd Donker Sesam. Aftensmad: Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), AH Spruiten, HAK Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Vijgen, Pecannoten, Paranoten. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|