Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2023
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
|
913 kcal
|
Fedt: 44,04g | Prot.: 30,24g | Kulhyd.: 98,85g.
Morgenmad: Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Ochoa Sopes. Frokost: Green Mountain Choco Caramel, Great Value Arándanos Deshidratados, Member's Mark Nueces de Castilla sin Cascara. Aftensmad: Café, Tiramisu. Snacks/Andet: Café, Carnation Leche Evaporada, Molina Vainilla, Zulka Azúcar Mascabado, Cheetos Flamin' Hot. mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Sex - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|