Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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2649 kcal
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Fedt: 89,90g | Prot.: 145,17g | Kulhyd.: 308,26g.
Morgenmad: Deluxe Torrone Morbido, Milbona Skyr Blaubeere, Tomaten, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Delikato Sahnemeerrettich, Mestemacher Eiweißbrot. Frokost: Milbona Skyr Blaubeere, Putenschnitzel, Bratensoße, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Oettinger Radler Alkoholfrei , Aldi Double Chocolate Cookies, Farmer Nuss-Frucht-Mix. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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