Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2023
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 34,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
1131 kcal
|
Fedt: 46,79g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 98,62g.
Morgenmad: Курица Вареная, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Frokost: Globus Горошек Зелёный, Караван Филе Минтая в Яйце. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Жареное Яйцо, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Snacks/Andet: Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Минтая, Дубки Хлеб Цельнозерновой. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
164Tatyana's Vægt Historie
|