Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2023
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
1343 kcal
|
Fedt: 56,47g | Prot.: 54,84g | Kulhyd.: 147,46g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Kartika Sari Pisang Bolen, Pentol, TPS Food Mie Kremezz, Opak, Melon, Buah Anggur, Wingko Babat, Ayam Geprek, Champ Sosis Bakar Jumbo, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aftensmad: Telur Rebus, Tempe. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pengen 48kg's Vægt Historie
|