Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2023
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
2203 kcal
|
Fedt: 86,49g | Prot.: 85,03g | Kulhyd.: 276,17g.
Morgenmad: Banane, Äpfel, K-Bio Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Leinsamen, K-Bio Kernige Haferflocken. Frokost: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Bio Apfel-Rotkohl. Aftensmad: Kaufland Mozzarella-Sticks, Roggenbrötchen, Purland Hackepeter, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Læsning - 1 time, Stå - 2 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|